YIN YOGA & SAUNA
Onsdage kl 19-21
Obs! Opstart 20. september.
Slut dagen af med en times yin yoga efterfulgt af et rensende bad og en rolig stund i saunaen, hvor du giver slip på dagens strabadser og forbereder din krop og dit sind på en rolig nattesøvn.
Yinyoga er en mere langsom og meditativ yoga end andre yogastilarter. Det er en indadvendt praksis, hvor du får mulighed for at sænke tempoet, søge indad og være med det som måtte dukke op. Gennem Yinyogaens tre principper: Grounding, holding og relaxation, skaber vi et dybere stadie af afspænding og eftergivenhed - i både krop og sind, hvorved mængden af stresshormoner i kroppen reduceres.
Yogaklassen guides af Johanne Nordentoft, som har mange års undervisningserfaring og er certificeret yinyogalærer dels ved Victor Chng - Yinyoga in Asia, dels ved Kristine Marie Rost - Yinpower.
Pris: 250 kr